การช่วยเหลือในการนอนและการรักษาสุขภาพแสง
ใช้เพื่อรักษาสุขภาพทางอารมณ์
เมื่อถึงเวลาที่เราต้องนอนตอนกลางคืน เราบอกตัวเองว่าถึงเวลานอนแล้ว และเราอยากนอน แล้วเราบอกตัวเองว่าต้องผ่อนคลายสบายๆใจเย็น ใจเย็น ใจเย็น
แหล่ง: https://www.thinkflow.com.cn/
ยินดีต้อนรับสู่การส่งต่อ การแพร่กระจายและแบ่งปัน
